איך להמנע מההשלכות של ישיבה ממושכת מול המחשב
אני כבר זמן מה עובד מול המחשב בישיבה שעות רבות ביום וזה מלחיץ אותי לגבי ההשלכות הבריאותיות.
אני אשמח לדעת מהן ההשלכות הבריאותיות ואיך אפשר להמנע מהם או להפחית אותם
אהבתי | לא אהבתי2
תשובה אחת
ישיבה ממושכת לא בריאה בכלל וגורמת עם הזמן להרבה בעיות רפואיות ומעלה את הסיכון לחולי.
במקרים קיצוניים אפילו לעלייה רצינית בסיכון להתקף לב.
האמת? גם אנשים בצד השני שמקיימים יותר מידיי פעילות ספורטיבית יכולים לחלות האותם סוגי מחלות.
מסקנה?
אני ממליץ לך בחום להתחיל לעשות כושר ברמה בינונית לפחות פעמיים בשבוע במה שאתה אוהב.
אם זה לשחות, לרוץ לקפוץ בחבל או כל דבר אחר.
או אם יש לך שולחן גבוהה זמין אתה יכול להשתמש במחשב בעמידה בחלק מהזמן.
הפתרון | אהבתי | לא אהבתי0
תשובה שלך
אנונימי?